【ベストコレクション】 シマアジ 刺身 カロリー 181314-シマアジ 刺身 カロリー
アジ 鯵 の旬はいつ さばき方やおすすめの食べ方をご紹介 Delish Kitchen シマアジのカロリー・栄養素 シマアジ100gあたりのカロリー・栄養素 エネルギー：168kcal タンパク質：219g (876kcal) 脂質：8g (72kcal) 炭水化物：01g (04kcal) シマアジは非常に高タンパク質低カロリーな食品であることがわかります。 ※数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 シマアジの目的別の食べ方 ・バルクアップ筋トレの場合 シマアジはとても高タンパク質刺身100gあたりのカロリーと糖質量 ・くろまぐろ脂身：308kcal、01g ・くろまぐろ赤身：115kcal、01g ・サーモン：218kcal、01g（※タイセイヨウサケ） ・ブリ：222kcal、03g ・まあじ：112kcal、01g ・まさば：211kcal、03g ・甘エビ：85kcal、01g ・スルメイカ：76kcal、01g ・マダコ：91kcal、01g ・ホタテ：66kcal、15g 刺身盛り・お造りの基本的なカロリー ・刺身10品 シマアジ 刺身 カロリー